亲爱的人类朋友们：

        我叫肝脏，小名肝小妹，是你们身体内最大的解毒器官，肩负着调节人体血液，促进新陈代谢，保证人体免疫，进行解毒排毒等重要使命。别看我功能强大，其实，我也是一个十分脆弱的器官。熬夜、抽烟、喝酒等各种不良习惯都可能使我生病，不能正常工作。而我的疾病，也会导致你们身体出现一系列不适症状，严重时，甚至会危及你们的生命安全。所以，请好好爱护我，千万不要让我生病哦！
       通常我抱恙时，你们的身体会产生以下症状，咱们来目测一下吧！

       如果有以上一种或几种症状发生，那么亲该去医院好好检查一下身体了。通常医生会让你做个肝功能检查，相信检查结果出来，你的内心独白一定是这样的：这是神马鬼！！！

       亲， 别着急，肝小妹来为 你普及！下面进入肝功能检查知识大讲堂：通常肝功能检查项目中，以下几项指标很重要！

NUMBER1：谷丙转氨酶
        谷丙转氨酶主要存在于肝细胞浆内，当肝细胞出现炎症或坏死时释放到血清中，是反映肝功能是否受损的一个重要指标。
        正常参考值：男性为5~40U/L
                             女性为5~35U/L
        数值升高即说明肝脏受损，升高越高，表明肝脏受损越严重，可能患慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。

NUMBER2:谷草转氨酶
       谷草转氨酶主要存在于肝细胞线粒体内。同谷丙转氨酶一样，谷草转氨酶也是反映肝脏受损的重要指标。但由于病因和病理变化不同，谷丙转氨酶和谷草转氨酶表现不一定一致。一般急性肝炎及肝细胞坏死严重时，后者升高更明显。
谷草转氨酶正常参考值为8~40U/L，数值升高程度与肝脏受损严重程度呈正比。

NUMBER 3：总胆红素和直接胆红素
       胆红素是血液中衰老红细胞分解和破坏的产物。初始为难溶于水的脂溶性物质，在肝内经过葡萄糖醛酸基转移酶转化为能溶于水的直接胆红素。而未经该酶转化的胆红素为间接胆红素，二者之和为总胆红素。
       总胆红素正常参考值：3.4~20.5μmol/L
       直接胆红素正常参考值：0~6.8μmol/L
       胆红素检测主要用于诊断肝脏疾病和胆道梗阻。肝脏病变受损时，其转化能力下降，导致胆红素在体内滞留，引起胆红素升高；当胆道梗阻时，胆红素不能正常排出也可导致黄疸。

NUMBER4：总蛋白和白蛋白
       血清中的总蛋白主要反映肝脏的储存功能，正常参考值为60-83g/L。如果超出这个范围，说明肝脏有一定程度受损。总蛋白含量低，病因多由肝炎引起。
       白蛋白是人体血清总蛋白中的主要成分，能够反映肝脏合成能力，正常参考值为35-55g/L。
白蛋白含量降低，往往表示肝脏受病变影响合成能力不足，可能由肝炎、肝硬化合并腹水及其他肝功能严重损害（如急性肝坏死、中毒性肝炎等）引起。
       读了肝小妹对肝功能各项指标的解读，是不是豁然开朗？另外，肝小妹在此温馨提示你：如果检查指标有异常，要及时找医生问诊，做进一步检查，好找到病因，对症下药，以免错失最佳治疗时机，贻误病情。

如何养肝护肝？肝小妹继续为你支招！

1. 均衡饮食很重要：养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜水果、蔬菜，切记食用过油、过辣等刺激性食物。同时保持正常体重，体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的几率明显升高。

2. 坚持运动不停息：运动有助于保护肝。每天保持适量运动，并根据个人肝功能的不同情况逐渐控制运动量。建议平常多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在身体里的脂肪充分燃烧。

3.熬夜伤肝使不得：优质睡眠对肝脏保护很必要。晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间，这个时候要保证人体已进入睡眠，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。

4.保护自己别感染：保护好自己，避免不必要的输血、打针，不要和他人共享牙刷、刮胡刀等，减少接触可能受到血液污染的器具，以免感染丙肝等。

5.吸烟喝酒危害大：吸烟、喝酒会对肝脏非常不利。香烟中含有的尼古丁和焦油是肝脏解毒的有害物质，酒精进入人体后，大部分的乙醇先经乙醇脱氢酶催化变为乙醛，乙醛继而经乙醛脱氢酶催化变成乙酸，最后分解成水和二氧化碳排出体外，但如果饮酒过度，乙醛会在体内过量积累，超出肝脏解毒能力，便会损害肝脏，甚至诱发酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。

6.药丸不能随便吃：服用多种药物易产生药物交互作用，从而影响肝脏代谢药物能力。此外，很多药物存在潜在的肝毒性，加上有些人群体质特殊，易导致药物性肝损害发生。建议服药严格遵照医嘱，在医生指导下服用，切勿擅自用药。

7.心情愉悦状态佳：人们常说，气急伤肝。生气、心情不佳，容易出现肝火旺、肝气郁结。保持心情愉悦，方能对身体有益。

（摘自中国人民解放军第三0二医院官方微信）